Aliterveydenhuollon tila on matala laatu terveystila terveyden ja sairauden välillä, ja sitä kutsutaan myös sairauden tai sairauden tilaksi.WHO: n tilastojen mukaan 75%ihmisistä ympäri maailmaa on ala -terveydenhuollossa, ja tällä ilmiöllä on nuorten suuntaus.

Kuinka arvioida, onko se ala -terveydenhuollossa?

Ala -terveydenhuollon diagnoosilla ei ole selkeää ”kultastandardia”, mutta sitä voidaan arvioida seuraavien vaiheiden avulla:

1. Peitä terveydentila WHO: n muotoiltujen terveysstandardien mukaisesti.

2. Terveellinen tila ja kokemus fyysisestä ja henkisestä, tunne- ja tunteesta.

3. Lääketieteellisen tutkimuksen ja erilaisten laboratorioiden ja laitetutkimusten avulla orgaanisten vaurioiden poistamiseksi.

Aliterveyden oireisiin kuuluvat väsymys, väsymys, unettomuus, huimaus, huono huimaus, huono vastus, emotionaaliset vaihtelut, ruuansulatusjärjestelmän häiriöt, päänsärky, kynät, joissa on pystysuuntaiset valkoiset pisteet ja pitkät pisteet kasvoilla.

Sub -Healthin luokittelu sisältää:

1. Iho -ala -terveys: Perustuu pääasiassa fyysisiin oireisiin, kuten väsymykseen, kipuun, unihäiriöihin.

2. Psykologinen alaterveys: lähinnä henkiset ja psykologiset oireet, kuten masennus, ahdistus ja viha, pelko, pelko, huomion keskittyminen, muistin menetys jne.

3. Sosiaalisen viestinnän ala -terveys: Perustuu pääasiassa ihmisten välisen viestinnän vähentyneeseen taajuuteen, tiukkoihin ihmissuhteisiin ja vähentyneeseen sosiaaliseen sopeutumiskykyyn.

Ala -terveydenhuollon alttiita tilanne sisältää liiallisen jännityksen ja stressin, haitallisen elämäntavan ja tottumukset, ympäristön pilaantumisen haitalliset vaikutukset, haitalliset hengen ja psykologiset tekijät.

Kuinka estää ala -terveys?

1. Terveellinen ruokavalio: Ota riittävästi ravintoaineita ja vettä ja sinulla on jonkin verran ruokavaliota.

2. Noudata liikuntaa ja ulkotoimia: Suorita aerobista liikuntaa yli 150 minuuttia viikossa, vie aurinko säännöllisesti, hengitä raikasta ilmaa immuniteetin parantamiseksi, sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan parantamiseksi ja hermoja säätämiseksi ja paineen vähentämiseksi.

3. Vältä myöhässä pysyminen: myöhässä on ongelmia, kuten vähentynyt kehon immuniteetti ja muistin menetys.

4. Järjestä kohtuudella työ: Opi leikkaamaan työtä ja lajittelemaan ne yksitellen saavuttaaksesi yksitellen, jotta nykypäivän asiat saadaan päätökseen tänään työn tehokkuuden parantamiseksi, psykologisen paineen vähentämiseksi ja saavutuksen tunnetta.

5. Lopeta tupakointi rajoitettu viini: Vähennä juomista ja tupakointia.

6. Vahvista henkilökohtaista hygieniaa: Pidä kehosi puhtaana, käsihygienia, vaihda vaatteet usein.

7 7Opi rentoutumaan ja ylläpitämään psykologista tasapainoa psykologisen sääntelyn avulla.Aseta käytännöllinen tavoite ja vältä liiallisia itsetutkimuksia eivätkä pysty saavuttamaan psykologista painetta.

8. Vahvista tautien ehkäisyn tietoisuutta: ”Poista epäselvä”, estä hoitoa, määritä tietoisuus ehkäisystä ja aktiivisesti säännöllisiä lääketieteellisiä tutkimuksia.

9. Tee aktiivisesti hyvää työtä terveydenhallinnassa

Korkean jännitteen potentiaalista terapiaa voidaan käyttää Kobe -hypertekstin potentiaalista hoitovälinettä henkilökohtaiseen terveydenhuollon hallintaan. Kenttä luonne toimii kokonaisuudessaan ja parantaa ihmiskehon yleistä terveystasoa.