Gu Yu otetaan ”Rain ShengBaigu” merkityksestä.Tällä hetkellä sademäärä kasvoi merkittävästi.Pellon pellon taimet ja uudet viljelylajit tarvitsivat suurimman osan sadevedestä.Sademäärä oli riittävä ja ajankohtainen, ja viljakasvit voivat menestyä.

Terveysvinkki

Tongji -yliopistoon liittyvä Tongji -sairaala muistuttaa sinua siitä, että Gu Yun kauden ilmasto -ominaisuudet ovat pääosin lyhyt auringonpaiste, runsaasti sadevettä, heikko tuulivoima, kostea ilmasto ja kostea ilmasto ja ihanteelliset lämpötilaerot pinnalla. Näillä ilmastoominaisuuksilla on tietty vaikutusIhmisten terveydestä on toteutettava joitain toimenpiteitä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Tässä on joitain laakson sadekauden terveysohjeita:

Ruokavalion toipuminen:Sitä tulisi syödä enemmän kevyempiä, ravitsevia ruokia, kuten tuoreita vihanneksia, hedelmiä jne., Auttaa parantamaan immuniteettia ja vastustamaan sairauksia. Samanaikaisesti kiinnitä huomiota välttämään liian rasvaisia ja mausteisia ruokia kehon taakan välttämiseksi.

Kosteuttaminen:Sateen aikana ilmasto lämpenee ja ilman kosteus lisääntyy, mikä voi helposti aiheuttaa kehon veden menetyksen. Siksi kiinnitä huomiota veden täydentämiseen, pitämään iho kosteana ja estävät ongelmia, kuten kuivaa ihoa ja kutinaa.

Säädä aikataulu:Riittävän unen varmistamiseksi se auttaa parantamaan fyysistä immuniteettia ja vastustamaan sairauksia. Samanaikaisesti kiinnitä huomiota huonojen työ- ja lepotapojen välttämiseksi, kuten myöhään, liiallinen väsymys, jotta kehon vaurioituminen ei aiheuta.

Kohtalainen liikunta:Voit valita urheilumenetelmiä, kuten kävely, lenkkeily ja Tai Chi parantaaksesi fysiikkaasi ja parantaaksesi kehosi vastustuskykyä. Kiinnitä huomiota liikunnan aikana liikunnan aikana liiallisen liikunnan välttämiseksi ja fyysisen väsymyksen aiheuttamiseksi.

pysyä lämpimänä:Lämpötilaero laakson sateen aamun ja illan välillä on suuri.Kiinnitä huomiota kasvaviin tai vähentyneisiin vaatteisiin ja ”kevään peittämiseen” kylmien estämiseksi. Kiinnitä huomiota sisätilojen kiertämisen pitämiseen viruksen ja bakteerien kasvattamisen välttämiseksi.

Lisäksi Gu Yu -kauden tulisi kiinnittää huomiota myös sairauksien, kuten allergioiden, neuralgian, kylmän, kroonisen gastriitin ja reuman sairauksien, estämiseen. Ihmisille, joilla on allergioita, vältä kontaktia allergioihin ja vähentää ulkoilua;Neuralgiapotilailla tulisi hoitaa oikea -aikaista hoitoa ja toipumista;Kylmille potilaille kiinnitä huomiota pitämään lämpimänä ja lisäämään ja vähentämään vaatteita;Vatsataudissa kärsiville potilaille kiinnitä huomiota vatsatauteisiin potilaisiin, kiinnitä huomiota vatsatauteisiin potilaisiin.Dietin kunto ja lämpö;Rheumaattisten sairauksien potilailla kiinnitä huomiota kosteuden hyökkäyksen estämiseen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Gu Yun kauden terveysohjeet sisältävät pääasiassa ruokavaliota, kosteuttamista, kosteuttamista, aikataulujen sääntelyä, maltillista liikuntaa ja kiinnittämällä huomiota lämpöä. Näiden toimenpiteiden avulla voit ylläpitää hyvää terveyttä ja estää sairauksien esiintymisen.

Kuva ｜ julkisuustoimisto

Muokkaa ｜ Chen Xuan

Tarkastus ｜ Xie Gosaka