Viime vuosina ”käsitteelliset” seleeni -rich -tuotteet markkinoilla ovat syntyneet loputtomasti, häikäisevästi, kuten ”seleeni -rikkaat munat” ja ”seleeni -rich riisi”, myös seleeniä sisältäviä elementtejä, jopa runsaasti, jopa ”Seleeni -rich -kupit” ”Seleeni -rich -potti” ja niin edelleen terveellisen bannerin, joka huutaa lippua kuluttajille.Joten, mikä on seleeni, mikä on hyvä ihmisten terveydelle, miksi se on niin suosittu ja kuinka täydentää seleeniä terveeksi?

Seleeni on olennainen hivenaine ihmiskeholle, ja se on myös välttämättömät mineraalit ihmisen elämän aktiviteeteille. välttämättömät 15 ravintoainetta.

Seleenivaje ihmiskehossa on ehdottoman välttämätöntä.Vuonna 1935 Keshanin kreivikunnassa oli useita samanlaisia ​​oireiden sairauksia, jotka ovat paikallisia sydänlihaksen sairauksia.Kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että potilaat voivat estää Keshanin taudin esiintymisen suun kautta.Myöhemmissä tutkimuksissa havaittiin, että Keshanin tauti tapahtui alhaisella seleenialueella, mikä osoittaa myös, että seleenin puutteen ja Keshanin taudin välillä on tietty yhteys.Siitä lähtien ihmiset ovat huomanneet, että seleenin puute on edelleen tärkeä syy suureen luusairauteen.Suuri luun hydroosi on eräänlainen paikallinen, moni -esiintyminen ja muodonmuutos luun niveltauti.Lyhyesti sanottuna, jos ihmiskehosta puuttuu seleeni, voi esiintyä sarjaa oireita, mikä vaikuttaa elämään ja terveyteen, ja on tärkeää täydentää seleeniä ajoissa.

Tarkoittaako se, että mitä enemmän seleeniä täydentää?Kaikki on käännettävä.Seleenin määrällä voi todellakin olla suuri rooli ihmisen immuunijärjestelmässä, mutta liiallinen seleeni voi myös tuottaa huomattavan myrkyllisen sivuvaikutuksen.On todettu, että Ziyangissa ja muissa paikoissa kotimaassaan maaperän vakavan seleenin pilaantumisen vuoksi koko ruokaketju, vihannekset ja jopa karja ja siipikarja on korkeassa seleenivaltiossa. , ihottuma iho ja muut oireet.

Seleeni on yhtä kaksinkertainen kuin muut mineraalielementit, toisin sanoen sopiva määrä on hyödyllinen ja haitallinen.

On huomattava, että seleeniä ei voida syntetisoida ihmiskehossa, joten päivittäistä seleenilisäainetta on erittäin välttämätön, mutta saantia on kohtuudella hallita sokean seleenin välttämiseksi.

Seleeniä täydentää monia tapoja.Seleeniruoat ovat laajalti lähteitä.Ihmiskeho voidaan absorboida seleenin ruoassa (seleeni -kysteiini, seleenimuna) ja epäorgaaninen suola (seleeni ja seleenisuola) elintarvikkeissa, mutta näiden kahden imeytymisnopeus on erilainen, mutta imeytymisnopeus Nämä kaksi on erilainen.Lisäksi on tarpeen syödä enemmän ruokia, jotka voivat edistää seleenin imeytymistä.

Toiseksi voit myös saavuttaa seleeniä ottamalla terveysruokia seleeniä sisältäviä elementtejä, kuten jotkut ravitsemukselliset tehostetut aineet, joilla on seleeniä sisältäviä elementtejä.”Kiinalaisten asukkaiden ruokavalion ravitsemuksen vertailulaitoksen (painos 2023)” toteaa selvästi, että yli 18 -vuotiaiden seleenielementtien suositusti on 60 mikrogrammaa päivässä ja toleranssin enimmäisnopeus on 400 mikrogrammaa päivässä.