Kuuluisa kirjailija Zhang Xiaoxian sanoi kerran: Harjoituksen vaatiminen on vain parasta versiota itsestään.

Itse asiassa sen lisäksi, että ihmiset voivat vahvistaa vartaloa, se antaa meille mahdollisuuden tavata parempaa itseämme.

Aivan kuten vaatimus lukemisesta, liikunta ja lukeminen ovat molemmat vanhoja harrastuksia, joita voidaan noudattaa.

Jos et vieläkään voi jatkua päivittäisessä harjoituksessa tällä hetkellä, lue seuraavat 10 lausetta jatkaakseen liikuntaa.

Lause on helppo ymmärtää, ja se on helppo ymmärtää.Siitä lähtien olen rakastunut urheiluun ja vaatinut liikuntaa.

Jos elinaikana on jotain muuta, joka kannattaa noudattaa,,Rahan ansaitsemisen lisäksi,,Toisen pitäisi olla liikuntaa, eikö niin?Risteys

Keho on kaikki.Vaikka olemme kiireisiä 996: lla, jos emme kiinnitä huomiota työn ja lepojen yhdistelmään, saamme varoituksia keholta.

Ja liikunta, on paras henkivartija ajaa varoitus.

Jos henkilö voi tehdä sen ikään kuin pidät rahaa kuten rahaa,,Silloin tällä henkilöllä on jo kulku menestyäOlemus

Liikunta voi tuoda terveellisen fyysisen, mukavan kehon ja mielen, toisin sanoen liikunta voi tuoda terveyttä.Kuinka voin nähdä menestyksen ilman terveyttä?

Ja terveys ja raha ovat välttämättömiä heidän elämässään, ja nämä kaksi ovat välttämättömiä.Ei terveyttä, mikä on enemmän rahaa?

Raha ei ole yleistä kuin terveys, mutta ilman rahaa ja terveyttä se on ehdottoman mahdotonta.

Elämä on liikettä,,Harjoittele baijiyu ja niillä ei ole haittaa,,Liikunta saa ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksiOlemus

Ehkä kaikki kuulevat usein ympärilläni ystäviä valittaen siitä, että olen pahalla tuulella ja minulla on huono elämä.

Aina kun kuulen sellaisia ​​valituksia, annan saman vastauksen: Tunnen oloni huonoksi?Elää huonosti?Mene sitten juoksemaan!

Kun olet vapaa ja hikoilet kuin sadepisarat, huono mieliala katoaa, koska juoksemisen aiheuttama syke.

Elämä on huono?Jonka päivä ei ole vähän surua.

Onneksi olet edelleen elossa.

On turhaa valittaa, että elämä on huono.

Valitus on eräänlainen negatiivinen energia, huono tunne.

Sanotaan, että vuodet kehottavat ihmisiä vanhenemaanOlemusJos nyt on yksi asia, saa sinut elämään nuoremmaksi ja nuoremmaksi,,Haluaisitko kokeillaRisteys

Mielestäni vastaus on luonnollisesti varma: Kyllä, olen erittäin halukas.Tämä asia on jatkaa liikuntaa.

Ehkä kaikki ovat tavanneet sellaisen ihmisryhmän.

Mutta kun he puhuvat ikästään, pelkäät: Ah, miten se on mahdollista?Et näytä ikäsi.

Se ei ole niin kypsä kuin olet.miksi niin?

Ei syytä?Se johtui siitä, että he jatkoivat liikuntaa kymmenen vuotta.

Jatka menemistä kuntosalille 3-5 kertaa viikossa ja tartu aamuun juoksevan joka päivä.Se siitä.

Ehkä tuolloin epäilimme todella, että harjoitus sai ihmiset todella nuoremmaksi.

Mallikilpailussa pelaaja oli erityisen havaittavissa.

Mutta tiesin, että hän oli yli seitsemänkymmentä vuotta vanha.Se ei kuitenkaan näytä ollenkaan vanhalta.Koska hän vaatii kuntoa joka päivä.

Urheilu voi todella saada ihmiset näyttämään paljon nuoremmilta kuin todellista ikää, ei vain henkisesti, myös ulkonäöltään.

Urheilu ja lukeminen,,Se ei myöhästy milloin tahansa,,Kaiken ikäisiä ihmisiä on sovellettavissaOlemus

Monet asiat voivat olla vain tehokkaampia oikeaan aikaan.

Ja liikunta ei ole sama. Niin kauan kuin olet kiinnostunut, kun sinulla on aikaa, kun ajattelet sitä, voit aloittaa.

Voit esimerkiksi kävellä milloin tahansa, missä tahansa, ja voit ajaa milloin tahansa, missä tahansa.Koska tie on jaloillasi.

Kävely on yksi yksinkertaisimmista ja helpoimmista ja helpoimmista liikkeistä, joita ei tarvitse valmistautua.

Voit nousta aamulla ja tulla aamulla pakattuna itsesi;

kävellä,,juokseva(lenkkeily,,Juoksukäy) ,,Tanssi,,kiivetä vuoria,,Pistää palloa,,kunto,,uida,,Pyöräily ja niin edelleen,,Urheilun tulisi olla saatavillaKohteet

Aika -luvan mukaisesti,,Siirrä ainakin joka päivä40Yli minuutteja,,On parasta hikoilla,,Pysyä joka päivä,,MyrskyinenOlemus

Valitse urheilu, joka sopii sinulle ja tykkää,,Ja jatkuu alusta loppuun,,Huonon sään tapauksessa,,Voidaan vaihtaa huoneeseenOlemus

Liikunnan tai kuntoprosessissa säilyttämisen ja määrän lisäksi yksi asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on turvallisuus, ei sokeasti tai kuollut.

Kun sinusta tuntuu, että kehosi ei ole ajankohtainen, lopeta kädessäsi olevat liikkeet ja istu ja lepää tarvittaessa.

Miljoonat liikunta, ensimmäinen turvallisuus.

Liikunnalla on terveellinen vartalo, ei vartalo loukkaantu.

Jos harjoitat väkisin fyysistä epämukavuutta, se on vain haitallista ja seuraukset ovat käsittämättömiä.

Monet ihmiset tekevät aina tekosyitä siitä, että he ovat kiireisiä ja joilla ei ole aikaa.Onko se todella liian kiireinen?

En usko niin?Aika on kuin sieni.

Jos voit pelata matkapuhelinta, sinulla ei ole aikaa.

Jos aikaa ei ole, kävely on kaikkein vaikeinta ja suoria liikuntaa.

Kokeile sitä, pelaa vähän vähemmän, pelaa hieman enemmän liikuntaa.

Ajan myötä,,Löydät joitain muutoksia kehossasi ja mielessäsiOlemus

Sinusta tulee nuorempi,,Kiiltävä,,Vilkkaampi,,Varmempi,,Vielä voimakkaammin,,Lisää energiaa,,TerveOlemus

Tulevaisuuden,,Kiitän ehdottomasti itseäni, joka jatkaa liikuntaa joka päiväOlemus